Herzkreis – Bewegung, die Dein Herz aufatmen lässt
Das Bewegungssystem „Herzkreis“ bewegt, entschleunigt und schafft innere Weite.
Es ist eine fließende Bewegungsabfolge, die dem Herz wieder Raum zum Atmen gibt.
Das Übungssystem besteht aus 12 Ausdrucksbewegungen, bei denen Du Atem und Stimme bewusst einsetzt.
Jede Bewegung ist mit einem klaren Kraftsatz verbunden, der durch lautes Aussprechen und Verinnerlichen Deine Psychohygiene stärkt.
Unnötiger Gedankenfluss wird gestoppt – stärkendes, selbstermächtigendes Denken gefördert.
Entwickelt wurde der Herzkreis von Dr. Michael Schmidt und Dr. Alvis Gaußmann – unter anderem für Menschen mit Herzproblemen, zur Prävention und Selbstregulation.
Ich bin zertifiziert: https://www.derherzkreis.de/